Девять фактов работоспособности мозга

4

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

За достоверность изложенного не ручаюсь)

Девять фактов работоспособности мозга

Комментарии

Автор - типичный жаворонок, а как работает мозг у совы, работающей по ночам?

А с 18ч до 21ч? Нет в списке...

У меня это - мертвая зона по работоспособности, но в последнее время, как назло, только в это время только и удается выделить для полноценной работы, чтобы никто не отвлекал... (К вечеру, наводившись целый день с малышом и совмещая с прочими делами (насколько это возможно или даже невозможно скорее) - я уже как "выжатый лимон", а в это время обычно муж приходит с работы и идет гулять ребенком, давая мне время "отдохнуть" Шутливый (пытаюсь работать в это время, хотя это для меня и есть лучший отдых - любимая работа). Но время для работы как раз с 18ч до 21ч - для меня "никакое" и "ни о чем"... Не знаю Простите

И я вот - сова, по ночам обожаю работать (приходит и вдохновение и силы и энтузиазм), а днем могу ровно работать механически (без особых творческих идей), но для творчества лучше - ночь...